Đời người chỉ trong một hơi thở! Hít vào mà không thở ra, thở ra mà không hít vào … đời người cũng là kết thúc.

Tại sao nhịp thở lại quan trọng và luôn được chú trọng trong tất cả bộ môn thể dục từ Yoga, Thiền, và kể cả Gym?

Buổi workshop được hướng dẫn bởi chuyên viên lĩnh vực Sống bền vững & Sức khoẻ – cô Dewi, sẽ giúp bạn xây dựng một nhịp sống khoẻ mạnh, ít căng thẳng, tâm trí minh mẫn hơn bằng kỹ thuật thở đơn giản nhưng vô cùng hữu hiệu.

Theo đó, bạn sẽ được khám phá:

– Về phương pháp thở được khoa học chứng minh giảm stress hiệu quả

– Nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ, bồn chồn và căng thẳng, và cách để giải quyết những vấn đề này

– Cách tạo ra nhịp thở thống nhất giữa hệ tim mạch và não bộ để đầu óc thông suốt và minh mẫn hơn

– Thư giãn hệ thần kinh để cải thiện tim mạch

⏰ Diễn ra vào Thứ Tư, ngày 20.07.2022 lúc 4:30 PM – 5:30 PM

——

P/S: Đây là sự kiện Hybrid. Chúng mình sẽ chuẩn bị không gian tại mỗi chi nhánh để bạn có thể tham gia cùng các thành viên khác để trao đổi, kết nối dễ dàng hơn. Vui lòng liên hệ Quản lý Chi nhánh để biết thêm thông tin chi tiết. ?